... konstaterar sömnforskaren Christian Benedict i en nyligen publicerad podcast, "Forskarpodden" (Uppsala universitet 2016-03-17) Där berättar han även om de risker vi tar genom att slarva med sömnen.

Christian berättar om vikten av en god sömn och trots att man idag vet att dålig sömn påverkar vår hälsa negativt verkar det inte vara tillräckligt för att få oss att släcka lampan i tid.

Bland de negativa hälsoeffekterna man känner till idag kan t ex nämnas hjärnskador, övervikt, dubblad risk för Alzheimers sjukdom och allmänt försämrad prestationsförmåga.

 "Våra försämrade sömnvanor är på god väg att anta epidemiologiska dimensioner. Vi sover redan en timme mindre per dygn jämfört med för tjugo år sedan...."

Lyssna på intervjun med Christian där han berättar om var forskningen står idag kring sömn och sömnproblem.

Själv uppskattade jag den korta delen om hur hjärnan faktiskt prioriterar sig själv i relation till kroppen i det han kallar för "the selfish brain"

Läs hela inlägget från Forskarpodden här